Lorsque les températures baissent, le sommeil peut devenir plus agité : lit froid, couette trop légère, air sec dans la chambre…
Pourtant, l’hiver est aussi l’une des périodes où l’on a le plus besoin d’un sommeil réparateur.
Chez Literie Battistini, à Quetigny, nous accompagnons les dormeurs de la région dijonnaise depuis plus de 40 ans. L’hiver fait partie des moments où l’on nous demande le plus souvent comment rendre son lit plus confortable et plus chaleureux.
Voici nos conseils pratiques pour créer un cocon douillet et mieux dormir pendant les mois froids.
1. Adopter une couette adaptée à la saison
En hiver, une couette légère n’est plus suffisante : il faut un grammage plus élevé pour conserver la chaleur sans créer d’humidité.
Vous pouvez privilégier :
- Le duvet naturel, léger et très isolant, idéal pour ceux qui aiment un confort enveloppant.
- Les fibres synthétiques haut de gamme, parfaites pour les personnes allergiques et faciles à entretenir.
Dans notre showroom de Quetigny, nous conseillons souvent d’essayer plusieurs grammages pour trouver celui qui correspond à votre sensation de chaleur idéale. Chaque dormeur a une perception différente, surtout en hiver.
2. Choisir la housse de couette la plus chaleureuse
Le linge de lit joue un rôle essentiel dans la sensation de confort.
Pour un lit vraiment douillet :
- Le percale de coton apporte une douceur mate et agréable.
- Le coton lavé donne une sensation chaude et légèrement gaufrée, très appréciée en hiver.
- La flanelle est la star des nuits froides : chaude, moelleuse et immédiatement confortable.
Un simple changement de housse peut transformer la perception de chaleur dès que vous vous glissez dans le lit.
3. Miser sur une literie respirante
Il peut être tentant de multiplier les couches, mais trop de chaleur peut provoquer l’effet inverse : transpiration nocturne, sommeil haché, réveils fréquents.
Le bon équilibre consiste à choisir :
- un matelas qui respire, comme ceux en latex naturel ou en technologies de ressorts ensachés,
- une couette isolante mais ventilée,
- un linge de lit qui régule la température.
En boutique, nous prenons souvent le temps d’expliquer comment chaque matière réagit à la chaleur du corps et à la température de la pièce.
4. Surélever légèrement la tête pour mieux respirer
En hiver, l’air est plus sec et peut réduire la qualité respiratoire, surtout la nuit.
Un oreiller adapté permet d’améliorer l’ouverture des voies respiratoires et de réduire la sensation de nez bouché.
Les oreillers ergonomiques ou en mémoire de forme, par exemple, offrent un soutien plus précis tout en favorisant une meilleure détente musculaire.
5. Réchauffer son lit avant de se coucher (méthode simple et efficace)
Pas besoin de solutions sophistiquées :
- une bouillotte,
- une couverture en laine,
- ou même un jeté épais posé sur la couette font une vraie différence.
Le but n’est pas de dormir dans un lit très chaud, mais d’éviter la sensation froide lorsque l’on se glisse entre les draps.
6. Maintenir une température idéale dans la chambre
La température recommandée pour bien dormir se situe entre 17° et 19°C.
En hiver, le chauffage a tendance à assécher l’air : un humidificateur ou une simple coupelle d’eau près du radiateur peut améliorer le confort respiratoire.
L’important est de garder un équilibre entre la chaleur du lit et la fraîcheur de la chambre.
7. Conseils bonus pour créer un vrai cocon d’hiver
- Diffuser des huiles essentielles douces (lavande, camomille) pour une ambiance plus apaisante.
- Aérer la chambre quelques minutes chaque soir pour renouveler l’air.
- Opter pour une alèse respirante, qui évite la sensation d’humidité.
Ces petits gestes font une grande différence, notamment pendant les longues nuits d’hiver en Bourgogne.
Préparer votre lit d’hiver dans notre showroom de Quetigny
L’hiver est le moment idéal pour revoir sa literie et gagner en confort.
Dans notre magasin de Quetigny, près de Dijon, vous pouvez comparer différents types de couettes, oreillers et protections de matelas pour trouver la combinaison qui convient à vos besoins.
Nos conseillers prennent le temps de vous orienter vers les matières et niveaux de chaleur qui correspondent le mieux à votre sommeil.
